Tag Archives: μεταφορά θερμίδων

Αδυνάτισμα: Η απάντηση βρίσκεται στην μεταφορά θερμίδων

Μήλο πάνω σε ζυγαριά

Η μεταφορά θερμίδων είναι μία μέθοδος αδυνατίσματος η οποία ανάγεται στην εναλλαγή κατανάλωσης θερμίδων. Για παράδειγμα, είναι πολύ συνηθισμένη η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων στο δείπνο από οποιοδήποτε άλλο γεύμα. Μεταφέροντας θερμίδες, όπως για παράδειγμα καταναλώνοντας περισσότερες το πρωί και λιγότερες το βράδι, πολλοί άνθρωποι επιτυγχάνουν απώλεια βάρους με υγιεινό τρόπο. Η μέθοδος επιτρέπει στο σώμα περισσότερο χρόνο να κάψει τις έξτρα θερμίδες αντί να τις μετατρέψει σε λίπος.

Read More »